こんにちは♪

ヨガスタジオ リガールです！

本日は夜の営業はお休みとなっております。
明日は通常通りの営業となります✨

体験レッスンのご予約は予約サイトより24時間受付てます！
明日の体験レッスン大募集中です！

お待ちしてます♪

写真のポーズはアルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)

★3のレッスンなどでチャレンジする少し難しいポーズです。
私たちは常に二足歩行なので片足で立つということが難しく感じますが…

下半身強化や体幹の強化、ヒップアップにも効果的なポーズ。
バランス感覚を養い集中力もアップするので日常生活の中での転倒の防止にも役立ちます。

すぐにできなくて大丈夫です👌
コツコツと積み上げるように練習をして、一緒にチャレンジしてみませんか？

では本日も気持ちの良い一日をお過ごし下さい☆