こんにちは♪
ヨガスタジオ リガールです

呼吸に意識を向けましょう

自分自身に意識を向けましょう

ヨガのレッスン中によく出てくる言葉です😁

私たちの思考は過去と未来を行ったり来たりしていて、過ぎ去った事をいつまでも考え悔やんでしまったり、まだ来てない未来に不安を感じたり…
本来であれば、生きている今というこの瞬間がどうであるかが大切なのに、この行ったり来たりが止まらなくなってしまうなんて時もあると思います。

ヨガは体を動かしたり柔軟にするだけではなく、
今この瞬間に意識を向ける練習にもなります。
動いているご自分に集中したり、ただ繰り返される呼吸に意識を向けたり。

物事がはやく移り変わっていく時代だからこそ、
今のこの瞬間に意識を向けてみませんか？
自分にとって本当に大切な事が見えてくるかもしれませんね🤍

本日 4/5（金）20：00〜 アロマキャンドルヨガ★

ご予約受付中です！
当日予約、体験レッスンも大歓迎です♪
お待ちしております✨

では素敵な週末をお過ごしください🌸