おはようございます☀️
ヨガスタジオ リガールです

ふと倒立をしてみようとチャレンジ！

最近、逆転のポーズをさぼり気味だったので壁を使ってみましたが最後まで出来ませんでした（笑）

でも、たまにはいつもと違う景色を見るのも良いものです😌

自分の気持ちや頭の中の考え事を違う視点から見てみる、そんなキッカケになるかもしれないですね♪

・内臓の位置を整え、機能を高める
・血行促進、リンパの流れを促す
・自律神経を整え心を落ち着かせる
・疲労回復

こんな効果もあります！
もちろん、倒立意外にも逆転のポーズ(頭が心臓より低くなる)はあり、必ずしも全身が「逆さま」である必要はなくヨガに慣れていない方でも無理なくできるものもあります✨

動いてみてはじめてわかる体の感覚や心の状態などもあるかもしれません！

たまにはいつもと違う視点からご自分を観察してみませんか？

逆さまの世界を一緒に楽しみましょ〜♪

では今日も一日を気持ちよくお過ごし下さい☆